Nadváhu většinou řeší ženy. Chtějí se líbit a cítit se dobře. Muži tuto otázku většinou řeší, až když začnou mít zdravotní potíže. Přitom stačí tak málo. Dodržovat zdravý životní styl není nic až tak těžkého a mělo by být samozřejmostí každého jedince mít snahu o co nejkvalitnější život. Lidé s nadváhou se mnohdy za svá nadbytečná kila stydí, ale nemají v úmyslu s tím nic udělat. Vymlouvají se na všechno možné, ale na talíři jim stejně přistane vždy nadměrná porce, která je doslova zabíjí. Lidé s nadváhou mnohem častěji řeší zdravotní komplikace jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a jiné nemoci, které je doslova ohrožují na životě.
Nepoškozujte si své tělo
Každý obézní člověk si vědomě poškozuje své tělo a celý organismus. Jsou sice jedinci, kteří si svou nadváhu nepřivodili přejídáním, ale z důvodu metabolického či jiného onemocnění, ale většina z nich si svou nadváhu přivodí právě přejídáním a nevhodnou stravou, která doslova ničí jejich tělo. Takovému člověku pak už nic neříká ani pohyb a žádné sportovní aktivity nevyhledává. Jeho srdce začne bít o pomoc a organismus přestává fungovat. Obezita je jednou z nemocí, které se dá ale velmi jednoduše předejít. Pokud budete do svého jídelníčku zařazovat zdravé potraviny a začnete se více pohybovat, vaše tělo i duše budou spokojené a žádná obezita vám hrozit nebude.
Při shazování kil hladovět nemusíte
Pokud jste se rozhodli, že zatočíte se svými nadbytečnými kily, mějte na paměti, že hladověním ničeho nedocílíte. Spíše byste si přivodili zdravotní komplikace a vaše již shozená kila by stejně šla zase nahoru. Řešením pro vás je ketonová dieta, při které nebudete trpět hlady. Je totiž plná bílkovin, které se nachází hlavně v mase, rybách a v mléčných výrobcích. S takovou stravou půjdou vaše nadbytečná kila rychle dolů a vy se budete cítit jako znovuzrození.